রান্নাঘরের ধোঁয়া ও ধূমপানের বিষাক্ত ছোবলে কীভাবে পচন ধরছে ফুসফুসে?

বাংলাদেশের মানুষের ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে ধূমপানের পাশাপাশি কাঠ, খড়, গোবর বা বায়োমাস জ্বালানির ধোঁয়াকে দায়ী করছেন বিশেষজ্ঞরা। জাতীয় বক্ষব্যাধি ইনস্টিটিউটের সহকারী অধ্যাপক ডা. নওরোজ আহমেদ রায়হানের তথ্য অনুযায়ী, দীর্ঘমেয়াদে এই ক্ষতিকর ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকার ফলে ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বা 'সিওপিডি'-এর মতো মারাত্মক রোগ বাসা বাঁধতে পারে। এই রোগে শ্বাসনালি সংকুচিত হয়ে বায়ুথলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে রোগীর শ্বাসকষ্ট ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকে। সিওপিডির প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘদিন ধরে কাশি থাকা, কফ বের হওয়া, সামান্য হাঁটলে বা সিঁড়ি ভাঙলে হাঁপিয়ে ওঠা এবং বুকে ঘন ঘন সংক্রমণ হওয়া। সাধারণত ৪০ বছরের বেশি বয়সি ব্যক্তি, দীর্ঘমেয়াদি ধূমপায়ী এবং গ্রামীণ এলাকায় কাঠ ও কয়লার চুলায় রান্না করা নারীরা এই রোগে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয়ের জন্য স্পাইরোমেট্রি পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই নীরব ঘাতক রোগ থেকে দূরে থাকতে হলে অবিলম্বে ধূমপান বর্জন করার পাশাপাশি রান্নাঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা এবং পরিচ্ছন্ন জ্বালানি ব্যবহার করা উচিত। এছাড়া চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে চলা, নিয়মিত শ্বাসের ব্যায়াম করা এবং ধুলাবালু ও ধোঁয়া থেকে দূরে থাকার মাধ্যমে ফুসফুসের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করা সম্ভব।